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Stressmanagement-Burnout-Prophylaxe & Co

Erfahrungsbericht von Aja Appel

Fast täglich begegnen mir in meiner Arbeit als Coach Menschen, die über starken Stress berichten.

Die Burnout-Rate und auch psychosomatische Krankheitsbilder und Depressionen steigen rasant an und sind – neben der persönlichen Beeinträchtigung- auch Ursache für viele Fehltage von Mitarbeitern.

Um nicht in vorschnelle Schlussfolgerungen oder in hektischen Aktionismus zu verfallen, sondern um das Thema Stress nachhaltig und wirkungsvoll in den Arbeitsalltag aufzunehmen, ist es sinnvoll, die Verständnis-Perspektive zu erweitern.

Was ist überhaupt Stress, wie kommt er zustande und wie […]

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Lösungen für die Herausforderungen unserer Zeit brauchen Kreativität

Kreativität als Ausdruck unserer Essenz

von Aja Appel

Acryl auf Leinwand 100×70

Kreativität hat mich immer fasziniert.

Was ist das überhaupt? 
Bin ich überhaupt kreativ oder ist das nur Erfindern, Künstlern, Dichtern, Schriftstellern und Musikern vorbehalten? 
Sind nur Menschen kreativ, die ein spezielles Talent dafür haben?

Jeder Mensch kann kreativ sein. Das ist meine Erfahrung. Denn jeder Mensch hat einen Kern, seine Essenz, nicht […]

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New Leadership / Inputs aus der Coach-Perspektive 1

Mut & Achtsamkeit & Perspektive erweitern 

von Aja Appel

Ich habe immer geglaubt, dass ich nicht mutig bin, weil ich die Gefühle von Angst so  gut kenne.

Aber offensichtlich bin ich wohl doch ziemlich mutig. Und diese Erkenntnis setzt viel Kraft und Lebensfreude frei. Nach all den Jahren und trotz fortgeschrittenen Alters noch einmal ganz neu zu starten, ja, ich kann nur sagen: Ja! Ich bin froh, dass ich mich getraut habe.

Wann immer wir etwas wirklich Neues vorhaben, Herausforderungen meistern wollen, nach neuen […]

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DAS HERZ – MEHR ALS EIN ORGAN von Aja Appel

Das Herz ist das menschliche Organ, dem die größte symbolische Bedeutung zukommt. Seit jeher gilt es als der Sitz der Emotionen, aber auch als Ort der Weisheit. Die Liebe ist hier zuhause, und für viele auch die Stille. Aber die moderne Medizin hat diese Theorie verworfen und betrachtet das Herz schlichtweg als „Pumpe“ – zugegeben: eine brillante Pumpe. Der Mensch werde also nicht vom Herzen, sondern vom Verstand gesteuert, wo Denkprozesse und Entscheidungen stattfinden.

Was das Herz genau ist, machen sich […]

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Ohne Werte kein Wandel von Aja Appel

Der Ruf nach einem Wertewandel in der Gesellschaft drückt die offensichtliche Unzufriedenheit über einen Status Quo aus.

Und er beschreibt gleichzeitig die Lösung, die man sich dafür vorstellt:

Ein Wertewandel muss her.

Aber ist ein Wertewandel tatsächlich eine Lösung für das, was man gerne anders hätte? Oder geht es vielleicht um etwas ganz anderes? Und was genau hätten wir denn überhaupt gerne? Haben wir exakte Klarheit über  unsere Absicht? Folgen wir bei unserem Ruf nach einem Wertewandel tatsächlich unseren Herzensbedürfnissen? Oder beklagen wir […]

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Together! Entspannte Beziehungen in bewegten Zeiten…

von Aja Appel

Wie schon auf Facebook versprochen, hier die ganze Story…..

Ich durfte Zeuge sein eines Beziehungsgeschehens, das ich sowohl aus eigenem Erleben kenne als auch aus den Problemen, mit denen Paare häufig zu mir in Sitzungen kommen. Aber dazu später mehr. Erst mal die Fakten:

Es ist ein sehr stürmischer Donnerstagabend in Korfu am Meer. Ich habe meinen Abendspaziergang auf den Klippen genossen und steige nun den Berg wieder hinunter, um mir ein schönes Plätzchen für ein kleines Abendessen zu suchen. […]

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Gute Wirkung von Aja Appel

Was bestimmt  Beziehungen mehr als unsere Art der Kommunikation?

Meistens ist unser Sprechen und unser Hören alles andere als eine „ART“, als eine Kunst.  Wir drücken entweder nur Fragmente aus, von dem, was wir mitteilen wollen. Wir sind manchmal mehr damit beschäftigt zu sagen, was der andere eventuell hören möchte, um uns sein Wohlwollen zu sichern. Wir sind oft so stark auf unsere gedanklichen Konstruktionen und deren Übermittlung konzentriert, dass wir den Gesprächspartner völlig ignorieren. Wir erzählen Geschichten aus der Vergangenheit, […]

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Die neue „Lernkultur“ – JA zu mehr Herzensbildung

von Aja Appel

Im Bildungssektor geht’s gerade tüchtig zur Sache. Während sich die einen die Köpfe heissdiskutieren über den Sinn und Unsinn von Studiengebühren, blasen die anderen zum Hallali für eine neue „Lernkultur“. Geht es nach Bildungsexperten wie Hirnforscher Prof. Dr. Gerald Hüther und Margret Rasfeld – an dieser Stelle schliessen wir uns da an -, gehört das Thema „Beziehungskultur“ in Schule und Ausbildung längst weiter oben auf die Agenda.

Genau betrachtet kann man gar nicht früh genug damit anfangen, finden wir. In einer Gesellschaft, die sich auf die Fahne schreibt, nachhaltig leben zu wollen, braucht es neben […]

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Loslassen, einlassen und gelassen ins Neue Jahr

2013 steckt fast noch in den Startlöchern. Vor uns liegen gut 350 Tage,  in denen alles möglich ist und die – wie Picasso es ausdrückt, Wagnis und heiliges Abenteuer sein können.  Mit unserem neuen Blog betreten wir in diesem Jahr Neuland.  Mehr als 20 Jahre begleiten wir Menschen in Veränderungsprozessen – in Unternehmen wie auch privat. Diesen Erfahrungsschatz und das, was Menschen bewegt, möchten wir gerne mit Ihnen teilen und freuen uns auf den Austausch mit Ihnen. In […]

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Impulsvortrag Innere Haltung ! Dirk Appel beim VFU Roundtable 14.11.2012 in Schloss Bensberg

Five Steps im „Doppelpack“ oder unverhofft kommt oft… 
160 Experten aus der Banken- und Versicherungsbranche tagten am 13./14. November auf Schloss Bensberg bei Köln: Vorträge, Podiumsdiskussionen und Workstreams rund um das Thema „Wie Nachhaltigkeit ins Kerngeschäft von Banken und Versicherung integrierbar ist“ und welche Voraussetzungen innerhalb von Organisationen notwendig sind, um Menschen auf diesen Transformationsprozess mitzunehmen.
Mitgenommen auf die Reise gen Köln hat Aja, die mit ihrem Workshop „Circle of Visionaries“ – the Art of Sustainable Leadership“ eingeladen war, zunächst einmal Dirk. […]

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