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Entspannung finden: Wege zum Runterkommen und Stressabbau

Jeder von uns kennt Stress.

Ein zunächst wertvoller Zustand, der entsteht wenn wir unser Überleben in Gefahr sehen. Wenn der Säbelzahntiger vor uns auftaucht, schüttet unser wunderbarer Körper blitzschnell Hormone aus, die sicherstellen sollen, dass wir kämpfen, fliehen oder uns totstellen können, um zu überleben.

Was aber passiert, wenn unser Körper aus diesem Stresszustand nicht mehr rauskommt, weil wir glauben, dass Gefahr hinter jeder Ecke lauert, obwohl wir gerade einfach nur am Schreibtisch sitzen. Wir sind angespannt. Unsere Wahrnehmungsperspektive ist  eingeschränkt. Wir können nicht mehr alle Möglichkeiten und Lösungen einer Aufgabe oder einer Herausforderung sehen. Unsere Entscheidungen richten sich an falschen Prioritäten aus. Wir wiederholen alte Muster, obwohl neues Denken und Kreativität gefragt sind.

Dabei können wir die Wahl haben zwischen Stress & Gelassenheit.